イチロー選手は、「なぜ準備をするのか？」という問いに対し、「言い訳を最小限にするためです」と回答しました。この姿勢は、仕事においても同じです。ＪＫ（自己管理と準備と確認）は、スポーツに限らず、個々の最優先事項として仕事に共通しています。さらに、他のＪＫ（情報共有、地道にコツコツ、自分で工夫する、実際に行動するなど）やＴＹ（とりあえずやる、続けてやる、徹底してやるなど）もキーワードとし、強豪校で学ぶチームづくりのポイントや、試合でのＪＫに関する実例やエピソードを紹介します。

ミスを防ぐための危険予測のＪＫも仕事において重要であり、プロの選手が高校時代に経験したエピソードや、プロに進まなかった高校球児の中にも優れたＪＫを持つ選手がいる事例を紹介します。